Een gezonde maaltijd met kip recepten; Italian style!

Wanneer je geen gewicht moet verliezen, bekijk je een gezonde maaltijd altijd wat argwanend. Toch is het erg belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen; zelfs wanneer je niet tegen de kilo’s moet strijden. Hecht je belang aan je lichaam? Kies dan voor Italiaanse kip recepten; lekkere bereidingen die een gezonde maaltijd makkelijk naar een hoger niveau tillen. Het moet ook gezegd; het is niet omdat het gaat om een gezonde maaltijd, dat je een gerecht om vingers en duimen af te likken mag verwachten. Dat is uiteraard erg jammer, niet in het minst omdat een gezonde maaltijd met kip recepten overheerlijk kan zijn! Benieuwd hoe je dat kan klaarspelen? Vertrouw op ons!


kip a la pizzaiola

Een gezonde maaltijd met kip recepten; kip a la pizzaiola!

Italiaanse kip recepten geven een maaltijd altijd dat tikkeltje extra mee. Deze gezonde maaltijd tover je in een mum van tijd op tafel, zonder al te veel moeite en zonder dure ingrediënten! Ben je klaar om samen aan de slag te gaan?

Ingrediënten

  • 400 gr kip(filet)
  • 100gr belegen Italiaanse kaas
  • Een rijpe tomaat
  • Een ui
  • Twee teentjes knoflook
  • Een rode paprika
  • (Olijf)olie
  • Peper en zout
  • Bloem
  • Italiaanse kruiden

Deze gezonde maaltijd maak je makkelijk klaar met doordeweekse ingrediënten uit de supermarkt. Ongelooflijk hoe je met sobere producten een gezonde maaltijd op tafel kan toveren.

Bereiding

  • Pel de knoflook en de ui en snij ze beiden in fijne stukjes. Fruit het geheel in een hete pan. Bij kip recepten hoort nu eenmaal wat knoflook!
  • Snij de tomaat en de paprika fijn en voeg de stukjes aan de pan toe. Laat het geheel lekker in koken. Dit wordt een heerlijke gezonde maaltijd! Breng het mengsel op smaak met peper, zout en wat Italiaanse kruiden. Ben jij ook zo dol op kip recepten?
  • Snij de kip in dunne plakken en bestrooi alles rijkelijk met bloem, peper en zout.
  • Plaats de kip in en ovenschaal en bedek het vlees met de tomatensaus en enkele plakken kaas. Je gezonde maaltijd is bijna klaar! Wat zijn kip recepten toch veelzijdig!
  • De ovenschaal mag (ongeveer) twintig minuten in een hete oven. Het gerecht is klaar wanneer de kip helemaal gaar is.

kip a la pizzaiola

Er is helemaal niemand die beweert dat kip recepten niet veelzijdig kunnen zijn. Het staat je dan ook vrij om verschillende kip recepten te gebruiken als je zin hebt in een gezonde maaltijd.