Koolhydraatarme recepten; geniet van groenten!

Koolhydraatarme recepten lijken wel een nieuwe hype! Meer en meer twintigers op zoek naar een gezonde maaltijd beschouwen koolhydraatarme recepten als een opstapje naar een beter leven! Koolhydraatarme recepten maken al langer deel uit van het voedingspatroon van mensen die willen afslanken, maar daarnaast blijkt een belangrijk deel van de bevolking koolhydraatarme recepten te omarmen als way of life. Natuurlijk; je kan perfect een gezonde maaltijd samenstellen met ingrediënten die koolhydraten bevatten. Het komt er enkel op aan om een goede balans te vinden tussen de verschillende voedingsstoffen. Snak je naar een gezonde maaltijd en wil je graag werken met koolhydraatarme gerechten? Haal dan snel asperges in huis!

asperges

Koolhydraatarme recepten: gebakken asperges!

Een gezonde maaltijd die bestaat uit alledaagse groenten wordt al snel saai. Geef je gezonde recepten wat meer pit en speelsheid door asperges te integreren! Asperges zijn bijzonder voedzaam en toveren elk gerecht om tot een gezonde maaltijd.

Ingrediënten gezonde maaltijd met asperges!

  • 80 gr boter
  • (Olijf)olie
  • Grof zeezout
  • Zwarte peper
  • Drie teentjes knoflook
  • 500 gr groene asperge

Een bijkomende troef is dat je helemaal niet veel nodig hebt om deze gezonde maaltijd te bereiden! Algemeen gesproken kan je koolhydraatarme recepten op een erg budgetvriendelijke manier bereiden.

Bereidingswijze

  • Verhit wat (olijf)olie in een ruime pan. Snij de knoflook fijn en fruit de stukjes.
  • Leg de asperges in de pan en laat ze aan elke kant goudbruin bakken. Let op dat ze niet verbranden!
  • Laat de gebakken asperges even uitlekken op wat keukenpapier.

koolhydraatarme recepten

Koolhydraatarme recepten hoeven helemaal niet tijdrovend te zijn! Voeg dit recept toe aan je arsenaal en werk met gebakken asperges in een lekker winterslaatje met wat witloof en sluimererwten. Op zoek naar andere opties?

Er is een groot verschil tussen koolhydraatarme recepten en koolhydraatvrije recepten. In koolhydraatarme recepten kan je gerust wat volkorenpasta integreren. De koolhydraten in zulke producten zijn een langdurige bron van energie en doen wonderen voor je suikerspiegel.

Het zou dan ook wat vreemd zijn om een gezonde maaltijd steeds te omschrijven als koolhydraatarm. Probeer dan ook te variëren in je voedingspatroon. Kies voor koolhydraatarme recepten bij de lunch en ga voor een portie rijst of pasta bij het avondeten. Wissel vlees voldoende af met witte vis en durf jezelf af en toe ook te verwennen. Wat chocolade of een glas wijn doen wonderen voor het gemoed! Koolhydraatarme recepten hebben een duidelijk doel, maar gelukkig mag je ook genieten van de deugden van het leven!