Slanke recepten en de Italiaanse keuken; twee handen op een buik!

Slanke recepten zijn een absolute must als je wat gewicht wilt verliezen. Jammer genoeg zijn de meeste slanke recepten die je vandaag tegenkomt dodelijk saai. Het lijkt wel alsof je een hongerdieet moet volgen om slechts enkele grammetjes per week te verliezen. Gelukkig biedt de Italiaanse keuken je tientallen smakelijke slanke recepten aan! Wat dacht je zo van magere kip recepten met een fris slaatje?

 

Gewicht verliezen met kip recepten; enkel en alleen in de Italiaanse keuken!

Dieetgoeroes nemen wel vaker een toevlucht tot kip recepten om kilo’s er in een snel tempo af te krijgen. Gevogelte zoals kip bevat namelijk erg weinig vet; een van de sleutels om een slanke lijn te behouden. Het grote nadeel? Te veel slanke recepten concentreren zich enkel op het aantal calorieën. Dat betekent dat je zo een magere maar saaie en ongeïnspireerde maaltijd krijgt voorgeschoteld! Met de slanke recepten van italiaanse-gerechten.com brengen we daar vandaag verandering in!

slanke recepten

Ingrediënten Italiaanse maaltijdsalade met kip; heerlijke slanke recepten!

  • Twaalf kerstomaatjes
  • 100 gr notensla
  • 75 gr ontpitte olijven
  • 100 gr pasta
  • 150 gram gerookte kip
  • 50 gr mozzarella
  • Peper en zout
  • Tijm en oregano
  • (Olijf)olie
  • Een citroen

Pasta verdient perfect een plek in slanke recepten. Het komt er enkel op aan te kiezen voor een beperkte hoeveelheid deegwaren! Vergeet ook niet dat je kip recepten best wel wat steviger mag maken. Als je enkel kip en groeten eet, heb je zo weer honger!

slanke recepten

Bereiding

  • Breng een grote kookpot met water aan de kook. Vergeet niet; voor 250gr pasta heb je een liter water nodig! Denk ook aan deze tip bij andere slanke recepten met pasta!
  • Plaats de notensla en de olijven in een ruime schaal. Gebruik je olijven in olie, dan hoef je geen andere olie mee toe te voegen. We streven immers naar slanke recepten.
  • Wanneer de pasta al dente is, giet je het kookvocht helemaal weg. Spoel de pasta overvloedig af met koud water. Voor kip recepten met salade gebruik je best koude pasta.
  • Voeg de gerookte kip toe en meng het geheel een eerste keer.
  • Snij de kerstomaatjes in de helft en voeg de stukjes toe aan de salade. Dit is een van die slanke recepten waar je ogenblikkelijk van gaat watertanden.
  • Werk je salade af met de stukjes mozzarella en wat Italiaanse kruiden die lekker passen bij kip recepten. Voeg ook gerust het sap van een verse citroen toe.

Helemaal klaar? Even proeven of je nog peper of zout nodig heb en je kan aan tafel! Nood aan extra slanke recepten? Zoek inspiratie in de vele kip recepten die de Italiaanse keuken rijk is. Smakelijk!